healthy eating!

Cześć ludzie, zacznijmy zdrowo jeść! Jest to ważne. W życiu dziewczyny które mają nadwagę lub otyłość, marzą o szczupłej figurze, zaczynają działać i czeka ich nowa zmiana oraz szczęśliwe życie . Miałam ogromne szczęście i zrobiłam to!Kiedy miałam 12 lat i miałam w sumie nadwagę, schudłam 14 kg, osiągnęłam swój cel czyli wzrost i mega się zmieniłam. Dla mnie warto było schudnąć, by dobrze wyglądać. Teraz staram się, pomagać osób którzy chcą schudnąć i korzystając z mojej diety. Dzielimy na dwa typy ludzi, którzy chodzą na siłownię i sporo płacą, a drudzy stosują normalną i naturalną dietę, czyli bieganie na dworze oraz domowe ćwiczenia. Ten drugi typ jest darmowy. Ja robiłam dużo ćwiczeń na dworze i mniej jadłam niż kiedyś, a pózniej były efekty! Co jadłam w czasie odchudzania?

• Na śniadanie, kiedyś i teraz uwielbiam jeść płatki z mlekiem lub jogurtem + owoc.
• W ogóle nie jadłam nic w szkole ani drugiego śniadania, ponieważ nie lubię jeść w szkole, wolę zjeść obiad po lekcjach.
• Podwieczorek jest ważny, ale warto trzeba coś zjeść np. kanapka albo owocowy koktajl.
• No i kolacja, najlepiej jogurt ;)

Poniżej macie zrobione aparatem zdjęcia kanapek! :) Bye!